Masaje Deportivo a Domicilio

Descontractura tus músculos y optimiza tu rendimiento físico.

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Descarga nuestra app móvil y agenda fácilmente tu masaje favorito en minutos, para el mismo día* o con anticipación.

El masaje deportivo a domicilio descontractura tus músculos, optimiza tu rendimiento y trata lesiones. Agenda el tuyo en CDMX, Playa del Carmen y Cancún.

2. Vamos a Ti

Un terapeuta certificado llega a tu puerta con todo lo necesario - mesa, sábanas, aceites y música relajante.

Masajista de Zen to Go dando un masaje a domicilio

3. Disfruta

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* Se requiere agendar el servicio con al menos 4 horas de anticipación.
Nuestros clientes opinan

Miles de masajes realizados desde 2019

Once again, I cannot recommend her enough!! She is helping me immensely with a chronic problem.

Linda F.
Playa del Carmen
Jul 19, 2022

Followed instructions perfectly

Eric M.
Playa del Carmen
Jul 17, 2022

Excelente servicio, muy profesional. Trato súper personalizado, excelente atención al detalle

Elsa Z.
Cuernavaca
Jul 16, 2022

¿Qué es el masaje deportivo?

El masaje deportivo es una técnica fisioterapéutica que se enfoca a las zonas del cuerpo que reciben mayor impacto mecánico y/o desgaste como consecuencia de los movimientos repetitivos y contactos intensos específicos de cada deporte.

El masaje para deportistas es una herramienta profesional que ayuda a optimizar el rendimiento muscular, prevenir y tratar lesiones, disminuir la fatiga, eliminar toxinas -como el ácido úrico, que se acumula en grandes cantidades entre los tejidos luego de la actividad física- y a promover a la circulación de la sangre en las zonas con mayor tensión y rigidez.

Se trata de una práctica benéfica para atletas de todo tipo, y especialmente para aquellos con problemas específicos como “rodillas de corredor”, “hombro congelado”, desgarres y periostitis tibial, entre otras.

Si es tu primera vez considerando un masaje deportivo, aquí encontrarás todo lo que necesitas saber al respecto.

¿Cómo se hace un masaje deportivo?

El masaje deportivo se parece más al masaje de tejido profundo o deep tissue y de drenaje linfático, que al típico masaje relajante sueco. Sin embargo, la intensidad se modula con gran precisión de acuerdo al daño que hayan recibido los grupos musculares o el tipo de preparación que necesiten.

Las maniobras suelen ser lentas, amplias y profundas, incluyen vibraciones, percusiones, fricciones y amasamientos, y con frecuencia implican el movimiento completo de las extremidades. También es frecuente que se utilice algún tipo de aceite esencial con efectos analgésicos y/o antiinflamatorios.

Tipos de masaje deportivo

Los masajes deportivos se pueden categorizar en cuatro funciones principales:

Masaje deportivo previo al entrenamiento: Ayuda a relajar y preparar el cuerpo para mejorar el rendimiento y la resistencia durante un entrenamiento de rutina, así como prevenir lesiones. Suele realizarse un par de horas previas o incluso inmediatamente antes del entrenamiento.

Masaje deportivo pre competición: Debe realizarse entre veinticuatro y seis horas antes de una competición o evento deportivo. Su objetivo principal es incrementar la circulación sanguínea, la oxigenación, temperatura y elasticidad muscular, preparando al cuerpo para rendir adecuadamente en condiciones de actividad muy intensa.

Masaje deportivo post competencia: Su objetivo es aliviar contracturas, drenar las toxinas liberadas por el esfuerzo del cuerpo y promover la circulación de la sangre y oxigenación en los músculos que recibieron mayor impacto, reduciendo el tiempo de recuperación. Se realiza entre treinta minutos y ocho horas después de una competición.

Masaje deportivo de mantenimiento: Se realiza cada semana o cada dos semanas para prevenir y tratar contracturas, disminuir la fatiga muscular acumulada y mantener la elasticidad. También puede utilizarse como masaje descontracturante de rutina.

Efectos del masaje deportivo

  • Protege los músculos y previene lesiones
  • Aumenta las propiedades viscoelásticas del tejido conjuntivo
  • Promueve una recuperación más rápida de las lesiones
  • Reduce los espasmos, calambres e hipertono muscular
  • Libera endorfinas e incrementa el bienestar emocional
  • Ayuda a drenar toxinas y catabolitos
  • Ayuda a mantener la elasticidad y la flexibilidad
  • Suaviza el tejido cicatricial
  • Incrementa el rendimiento físico antes de un entrenamiento o competición
  • Disminuye la sensación de fatiga y el dolor después de un entrenamiento o competición

Masajes deportivos profesionales a domicilio

En Zen to Go tu salud y tu integridad son nuestra prioridad, por eso todos nuestros expertos que realizan masajes deportivos son terapeutas certificados en cuyas manos puedes ponerte con toda confianza. Simplemente regístrate en nuestra plataforma web, elige el tipo de masaje a domicilio que quieres y agenda tu sesión en Ciudad de México, Playa del Carmen, Cancún y Guadalajara.

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